Élj egészségesen! - Életmódváltó blog

 

Blog az egészséges életmódról: edzés, táplálkozás, testi-lelki egészség

Zumba vagy súlyzós edzés?

2015. 07. 10., PéntekEdzés

Zumba vagy súlyzós edzés?

Avagy leszel-e a súlyoktól nagy izompacsirta

Nagyon nagy a zűrzavar a fejekben azzal kapcsolatban, hogy merjünk-e súlyzókat ragadni az edzésnél vagy sem. Sokan már azt a szót,...

Formás alakot futással

2015. 03. 05., CsütörtökEdzés

Formás alakot futással

Vajon a távolság a lényeg?

Kezdő futók gyakran esnek a távolság bűvöletébe. Az első kilométer után lefutnak 2-t, 5-öt, 10-et, és nincs megállás....

Fitball gyakorlatok 1.

2014. 10. 25., SzombatEdzés

Fitball gyakorlatok 1.

Variációk óriáslabdára kezdőknek és haladóknak

Pápá löttyedt kar és lógó has! Irtsuk ki őket óriáslabdával (fitball). 3 szuper gyakorlat óriáslabdával. Kezdőknek...

Kerek popsi otthoni edzéssel - LEHET!

2014. 09. 10., SzerdaEdzés

Kerek popsi otthoni edzéssel - LEHET!

Muszáj konditerembe járni a jó alakhoz?

Anya vagy. Reggel el kell vinned a kicsit oviba, napközben dolgozol, délután elhozod az oviból, játszotok, főzöl. Apa hazajön...

5 Tipp kezdő életmódváltóknak

2014. 09. 10., SzerdaEdzés

5 Tipp kezdő életmódváltóknak

Kifogások és kezelésük

Facebookon megkérdeztelek Titeket, hogy kinek miért nehéz az életmódváltás. A válaszaitok alapján összeállítottam egy kis cikket,...

Vissza az alapokhoz!

2014. 09. 01., HétfőEdzés

Vissza az alapokhoz!

Gyakorlatok nehezítve - ez kell Neked?

Manapság az internet zsúfolásig van különböző edzéseket és eszközöket bemutató videókkal. A videók készítői a legmeredekebb...

1