Kerek popsi otthoni edzéssel - LEHET!

Muszáj konditerembe járni a jó alakhoz?

2014. 09. 10., Szerda írta: Helga - kategória: Edzés

Anya vagy. Reggel el kell vinned a kicsit oviba, napközben dolgozol, délután elhozod az oviból, játszotok, főzöl. Apa hazajön este, megfürdeti a gyereket, birkóznak egyet: van egy órád! Mozognál. Na de mit???

Sokan ilyenkor lemennek futni. Mert ez a legegyszerűbb, a láb kéznél van, futni mindenki tud - vagyis nem, de ezt majd máskor tárgyaljuk. A futás csodálatos élmény, remek mozgásforma, de ha azt hiszed, hogy a formás, kerek popsihoz elég, akkor csalódni fogsz. Most lehet engem utálni, de ha most nem hiszel nekem, akkor majd előbb-utóbb a tükörnek fogsz.

A FORMÁS HÁTSÓHOZ KELLENEK A SÚLYOK, AZ ESZKÖZÖK!

Súlyok? Konditerem? Aha. Ha el tudsz járni, akkor az. De várj, várj, várj! Mégis, abban az egy órában, amid este kilenckor keletkezik? Akkor menjél le? Hiszen mire odaérsz, megveszed a jegyet, átöltözöl..... az alaphangon is legalább két óra. Meg ha ott is vagy, mit csinálj? Tudnád használni a gépeket, súlyokat? Vagy csak szégyenlősen felugranál az ellipszis trénerre, mert azt ismered?

---------------------------------------------------------------------------------
NE KESEREDJ EL, HA NEM TUDSZ VAGY NEM AKARSZ TEREMBE JÁRNI! Ott vannak az OTTHONI ESZKÖZÖK!!!

edzes otthon.JPG

 

Én ma 45 percen keresztül csak comb-és farizmokra dolgoztam itthon minden lehetséges variációban és eszközzel, köredzésben. Ezeket használtam:

- saját testsúlyom
- súlyzó (8-8 kg)
- fitball
- step pad
- gymstick
--------------------------------------------------------------------------------

Otthon is szerezhetsz kerek popsit, ívelt combokat.

Mindent lehet, csak akarni kell!

rightigm.png

Ugye nem akarsz lemaradni semmi fontosról?

Akkor neved és e-mail címed megadásával iratozz fel hírlevelünkre, és még az Életmódváltó Kisokost is ajándékba kapod.

Nem szpemmelünk, és adataidat nem adjuk ki másnak.

Ez is tetszhet neked: