Élj egészségesen! - Életmódváltó blog

 

Blog az egészséges életmódról: edzés, táplálkozás, testi-lelki egészség

Keményen vagy lágyan szereted?

2015. 08. 07., PéntekTáplálkozás

Keményen vagy lágyan szereted?

Tojásfőzés percről percre képekkel :)

- Meddig főzöd már azt a tojást?
- Nem tom', mert már negyven perce fő, de egyre keményebb!
...igen, ez egy béna...

Könnyű nyári dinnyesali

2015. 07. 24., PéntekTáplálkozás

Könnyű nyári dinnyesali

Alakbarát finomság nagymeleg nyári napokra

A nyári meleg az étvágyunkra is hatással van: ilyenkor egészen más ételek után kezdünk vágyakozni: hűs, lédús, könnyű...

Glutén - se vele, se nélküle?

2015. 07. 17., PéntekTáplálkozás

Glutén - se vele, se nélküle?

Mit tehetsz, ha gluténérzékeny vagy

A glutén körül meglehetősen sok az ellentmondás. Van, aki érzékeny rá, ezért már megtanult nélküle élni, van, aki boldog...

Zumba vagy súlyzós edzés?

2015. 07. 10., PéntekEdzés

Zumba vagy súlyzós edzés?

Avagy leszel-e a súlyoktól nagy izompacsirta

Nagyon nagy a zűrzavar a fejekben azzal kapcsolatban, hogy merjünk-e súlyzókat ragadni az edzésnél vagy sem. Sokan már azt a szót,...

Így süss otthon kenyeret

2015. 05. 27., SzerdaTáplálkozás

Így süss otthon kenyeret

Finom, egyszerű, tiszta, teljes kiőrlésű kenyér

Amikor életmódot váltasz, az egyik első probléma, amivel szembesülsz, az a következő lesz: na de milyen kenyeret ehetek?...

Nagy Életmódváltó Teszt

2015. 04. 23., CsütörtökMotiváció

Nagy Életmódváltó Teszt

Minden hájjal megkent életmódváltó vagy hátulgombolós kezdő?

Vajon te mennyire vagy sikeres életmódváltó? Annyira, mint hiszed, jobban vagy kevésbé?

Lehet, hogy csak pár hete...

Változtatnék én, de hogyan?

2015. 03. 27., PéntekMotiváció

Változtatnék én, de hogyan?

Tanácsok, ha nem megy az életmódváltás, mert a szokásaid rabja vagy

"Hamar feladom és nem vagyok kitartó..."

"Próbálok változtatni, de nem tudok lemondani a kedvenc kajáimról..."

"Nehezen...

Táplálék vagy tápanyag?

2015. 03. 11., SzerdaTáplálkozás

Táplálék vagy tápanyag?

Ezen áll vagy bukik a fogyás!

Te mit viszel be a szervezetedbe nap mint nap: táplálékot vagy tápanyagot? Mert ezen állsz vagy buksz.

Itt dől el, le tudsz-e...

Formás alakot futással

2015. 03. 05., CsütörtökEdzés

Formás alakot futással

Vajon a távolság a lényeg?

Kezdő futók gyakran esnek a távolság bűvöletébe. Az első kilométer után lefutnak 2-t, 5-öt, 10-et, és nincs megállás....

Szénhidrát kérdezz - felelek

2015. 02. 27., PéntekTáplálkozás

Szénhidrát kérdezz - felelek

Avagy: vajon le tudsz fogyni azzal, ha kerülöd a szénhidrátot? - 2.rész

"Szabad szénhidrátot enni, ha fogyni akarok? Milyet? Mennyit?

Mit egyek fehér kenyér helyett?...

1 2 3 Következő > Utolsó >>